LOISIRS ET HOBBIES AVEC UNE COLOSTOMIE
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Iléostomie et loisirs
L'exercice
Pratiquement tous les sports sont accessibles aux personnes stomisées. La prudence est cependant de mise dans le cas des sports de contact, tels que la boxe ou le karaté. La poche ne peut en aucun cas être endommagée par un choc ou un coup. Si vous pratiquez un sport de force, mieux vaut vous abstenir pendant les 8 semaines à 3 mois qui suivent l'opération. En effet, en soulevant des poids, vous exercez une pression excessive sur la paroi abdominale, qui n'est pas encore cicatrisée et cela risque d'endommager les sutures.
Faire du vélo et se promener
Votre stomie ne vous empêche en aucun cas de faire du vélo et de se promener. Veillez toutefois, comme lors de toute activité extérieure, à emmener des poches supplémentaires. Les mouvements activent le transit intestinal. Mieux vaut donc vider votre poche avant d'enfourcher votre vélo.
Sauna
Oui, vous pouvez aller au sauna. La plaque adhésive adhère généralement mieux à la peau grâce à la chaleur de votre corps mais il est possible qu'elle se décolle à cause de la transpiration. Il convient donc d'y prêter attention et de remplacer la poche à la sortie du sauna. Les réactions diffèrent d'une personne à l'autre. C'est pourquoi nous vous conseillons d'emporter suffisamment de matériel de stomie. N'hésitez pas à vous y rendre, surtout si vous pratiquiez cette activité avant la stomie.
Nager
Il est possible de nager avec une stomie.
Veillez à recouvrir le filter à l'aide de l'autocollant fourni. Une fois mouillé, le filtre est moins efficace.
Mini-poches
Qu'il s'agisse d'une iléostomie, des mini-poches sont prévues en cas d'activités. Grâce à leur petite taille, elles sont moins visibles sous votre maillot de bain lorsqu'elles sont vides, mais il se forme vite une boule sous le maillot quand elles se remplissent.
Vous devez cependant garder à l'esprit que ces poches se remplissent plus vite et doivent donc être vidées plus souvent. Si cela vous gêne, vous pouvez également utiliser une poche normale.
L'adhérence
Nager peut altérer l'adhérence de la plaque adhésive. Elle est renforcée chez certaines personnes et réduite chez d'autres. Testez-la dans votre bain.
Maillot de bain
Une stomie est moins visible sous un maillot de bain sombre et à motif. Il existe pour les femmes des maillots de bain à fronces et des tankinis froissés ou à imprimés. Pour les hommes, un boxer avec slip intérieur peut s'avérer pratique. La boutique en ligne Bellastoma conçoit et vend des articles de bain spécialement adaptés aux personnes stomisées.
Faire de la plongée sous-marine
Pour les iléostomisés, il est recommandé de ne pas plonger plus de 15 minutes en grande profondeur car la pression extérieure peut empêcher les selles de s'évacuer normalement.